99阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百九十二章 低位防守老师（第2页）

李良骂了一句，这虽然是系统里的人，但性格、言行，都和现实中的一模一样。

其实邓肯说的没错，NBA球场上，本来就是攻强于守。

防守方再牛逼，也不可能锁死超级巨星。

邓肯这种本来就需要至少两个人去针对，还有团队的整体策略去对付他。

李良摇了摇头，先不想这些乱七八糟的，咱抓紧时间，先在系统里熟悉一下邓肯的低位进攻。

不管怎么样，熟悉了，防起来终归顺手一些。

李良拿了个球扔给邓肯，道：“来吧，一对一单挑！”

邓肯拿过球，先在李良面前秀了一通胯下运球。

姿势真难看。

接着邓肯突然一个体前变向，然后转身整个人倚到李良身上。

他肩背宽阔，力量惊人，一下子把李良给压制住。

接着以李良为轴心，一个背转身把李良过了个干干净净，篮下左手挑篮得手。

邓肯摇了摇头，道：“你的低位防守基础太差了，来，我从头开始教你吧。把基础打好了，一切学起来就容易了。”

这话邓肯说的没毛病，李良的确不会低位背身防守。

他只会顶人，像刚刚邓肯那一下，顶能顶住，但完全预判不出邓肯的下一步攻击动作。

慢了一拍，直接被过了个干干净净。

这放正式比赛里就是五佳球背景。

“我们先从低位防守的基本姿势开始，一个好的姿势，是防守成功的一半。“

邓肯把球扔给李良，让李良来背身攻击自己。

李良哪儿会背身啊，邓肯就让李良装个样子。

然后，邓肯就摆出了防守的架势，用手摁住李良的背部。

“最好用手去触碰对手的背部，不要用手肘顶，手肘顶不够灵活，而且容易犯规。”

“膝盖微微弯曲，不要站直，也不要弯的太过分，不要像科比那样弯腰撅屁股拉球裤露腿，没有用。”

嗯？这和科比又有什么关系？呆呆你也要黑我们老大？

哎，无所谓了。

接着，邓肯又道：“方位，一般我建议，四分之三对位，在靠近底线的地方，漏四分之一给对手。不要和对手背对背完全契合，这样可以谨防对方的内转身、面筐攻击。如果他底线转身的话，外转身就出手封盖干扰，内转身走底线，把他往底线压就行。当然，这招对奥拉朱旺的效果不好，对奥尼尔马马虎虎。”

李良听了想，老子又不去防奥拉朱旺和奥尼尔，我要对付你。

指导完以后，邓肯和李良互相换位，让李良来试试。

纠正了几次，邓肯背身打了李良一个，还是比较轻松。

“慢慢来，不可能一撮而就的，你还应该加强其他方面，盖帽、核心力量，臂展……”

“诶等等？臂展？我还能加强臂展，胳膊能拉长的吗？”

“呃…应该不能，我只是开个玩笑。”邓肯正经道。

李良尴尬地笑了笑，呵呵，真好笑。

一个小时的时间过得很快，李良感觉受益匪浅。

在湖人，没人会教你这种东西。

霍华德那种防守方式，是以他的身体素质为基础，李良学不来。

加索尔其实也一样，靠的是超长的臂展，往天上一举啥都不干，对对手就是一种干扰。

但李良再一想，邓肯说自己防自己不好防，但NBA也有其他防邓肯防的不错的球员啊！